Mindfulness in de Natuur
Natuurlijk Mindful
De natuur leeft mindfulness aan ons voor
Alles in de natuur beweegt in het juiste tempo.
Zonder haast — en toch wordt alles volbracht.
Juist daar kunnen wij veel van leren.
In een wereld waarin ‘aan staan’ vaak de norm is, helpt de natuur je om te vertragen, te voelen en weer in contact te komen met jezelf.
Daarom geef ik mindfulnesstrainingen in de natuur.
Je leert niet alleen over mindfulness, maar ervaart het direct — terwijl je wandelt, zit of in stilte aanwezig bent.
Ik werk met de bewezen effectieve 8-weekse trainingen (MBSR/MBCT), aangevuld met oefeningen die passen bij buiten zijn.
De natuur helpt je daarbij als vanzelf: ze brengt rust, focus en ruimte.
Je bent welkom voor:
De sessies vinden plaats in het groene gebied van Delftse Hout — een plek waar je even uit de drukte stapt en weer kunt landen.