Workshop Mindfulness in de Natuur

Tijdens deze Workshop Mindfulness doen we mindfulnessoefeningen in de natuur van het Delftse Hout. We werken in en met de natuur, wandelend, stilstaand en eventueel zittend.

Laat je spiegelen en inspireren door de natuur om jouw persoonlijke kwaliteiten en waarden te (her-)kennen.

Verwen jezelf met deze workshop, een tijd helemaal voor jezelf, om thuis te komen bij jezelf.

De prachtige, rijke natuur van het Delfts Hout doet haar werk. We komen tot rust en we komen bij onszelf, want de natuur spiegelt ons. Lichte opdrachtjes versterken dit effect.

De natuur leeft mindfulness aan ons voor

Een boom is niet bezig met de vraag of hij wel helemaal op de juiste plaats staat. Hij beweegt mee met de omgeving en vindt zijn weg naar het licht.

Dieren die een conflict over territorium o.i.d. hebben uitgevochten, gaan daarna gewoon over naar de orde van de dag.

Laten we daarom samen naar buiten gaan en dit voorbeeld volgen. Helemaal zijn met wat er is, zonder dat er iets anders moet – al is het maar voor dit moment.

“Kijk eens naar een boom, een bloem, een plant. 
Laat je bewustzijn erop rusten. 
Wat zijn ze stil, wat zijn ze diep geworteld in ZIJN. 
Laat de natuur je leren wat innerlijke stilte is.”

~Eckhart Tolle

Workshop Mindfulness in de Natuur: praktisch

We wandelen, veel in stilte, en doen mindfulnessoefeningen. Als het weer het toelaat, gaan we ook zitten (bij heel mooi weer zelfs liggen). Neem iets mee waarop je kunt zitten of liggen, bijvoorbeeld een picknickkleed, een regencape of een vuilniszak.

We zijn 2 uur onderweg, maar we lopen niet stevig door. Kleed je warm genoeg, eventueel met laagjes die je kunt afpellen. Trek ook goede schoenen aan, waarmee je modderige paadjes kunt betreden.

Hou ook rekening met het weer (zonnebril, zonnebrand, handschoenen, regenjas, etc). We gaan ook gewoon op pad als het wat regenachtig is. Bij veel regen gaan we wat eerder binnen/overdekt zitten.

Misschien is een flesje water handig om mee te nemen voor onderweg.

Na de workshop is er gelegenheid voor een kopje koffie of thee en napraten.

Datum en tijd

  • vrijdag 27 september 13:30-15:30

*) Voorproefje? In het voorjaar van 2020 geef ik weer een mindfulnesstraining in de natuur (en individueel kun je op ieder moment starten)

Locatie

Delftse Hout, start en eind bij De Papaver, Korftlaan 6 in Delft. We ontmoeten elkaar buiten, tenzij het regent (dan binnen).

Kosten voor de workshop: 15 euro

Aanmelden & Vragen

Alternatieven

Als je wilt, kun je ook kiezen voor individuele begeleiding. klik hier voor info

Ik verzorg ook workshops op maat. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Aanmelden / Vragen

4 + 0 = ?

This contact form is deactivated because you refused to accept Google reCaptcha service which is necessary to validate any messages sent by the form.