Agenda Mindfulness in de Natuur

Themasessie, met de seizoenen mee. De natuur spiegelt. 

• Sta je voor een uitdaging in je werk of in je leven?
• Werk je te hard of kom je juist niet vooruit?
• Heb je moeite om afscheid te nemen en ruimte te maken voor iets nieuws?

Ieder proces kan worden gezien als een verloop in seizoenen. De natuur helpt je in de flow te komen en mee te stromen. Zo ontvouwt zich heel natuurlijk de volgende stap.

Groeien & Grenzen

Dit is het seizoen van groeien en bloeien, van kracht en volheid. De natuur is uitbundig. Laat je door die energie optillen en voeden, maar blijf ook bij jezelf. Bewaak je eigen grenzen, stop op tijd om te pauzeren en tot rust te komen.

Onderdeel van de jaartraining “Natuur als Spiegel – met de seizoenen mee

(of als losse workshop te volgen)

8 sessies: 26 augustus; 2, 9, 16, 23 en 30 september; 14 en 21 oktober. 

Dé 8-weekse mindfulnesstraining, maar dan buiten in de natuur.

De natuur leeft mindfulness aan ons voor …

Dé 8-weekse training voor minder piekeren en stress, een beter humeur, meer veerkracht en meer genieten van het leven.

Themasessie, met de seizoenen mee. De natuur spiegelt. 

• Sta je voor een uitdaging in je werk of in je leven?
• Werk je te hard of kom je juist niet vooruit?
• Heb je moeite om afscheid te nemen en ruimte te maken voor iets nieuws?

Ieder proces kan worden gezien als een verloop in seizoenen. De natuur helpt je in de flow te komen en mee te stromen. Zo ontvouwt zich heel natuurlijk de volgende stap.

Oogsttijd

Het leven bestaat uit ZIJN en WORDEN, doelen nastreven en zijn met wat er nu is. In het voorjaar heb je gezaaid, in de zomer ben je tot wasdom gekomen. Misschien heb je nog heel veel ambities en dat is natuurlijk Ok. Maar vandaag kijken we ook eens wat we al hebben, wat we al zijn.

Je bent onderweg … én je bent er al!

Onderdeel van de jaartraining “Natuur als Spiegel – met de seizoenen mee

(of als losse workshop te volgen)

Themasessie, met de seizoenen mee. De natuur spiegelt. 

• Sta je voor een uitdaging in je werk of in je leven?
• Werk je te hard of kom je juist niet vooruit?
• Heb je moeite om afscheid te nemen en ruimte te maken voor iets nieuws?

Ieder proces kan worden gezien als een verloop in seizoenen. De natuur helpt je in de flow te komen en mee te stromen. Zo ontvouwt zich heel natuurlijk de volgende stap.

Loslaten, met de stroom mee

Het is herfst. De blaadjes vallen en de natuur laat zich in haar mooiste tinten zien. Een goed moment om eens stil te staan bij wat jij wilt loslaten. Wat wil je niet langer met je meedragen? Wat probeer je vast te houden, hoewel het in het verleden ligt? En welke overtuigingen staan jouw levensgeluk in de weg? Loslaten kun je oefenen door het te doen!

Onderdeel van de jaartraining “Natuur als Spiegel – met de seizoenen mee

(of als losse workshop te volgen)

Themasessie, met de seizoenen mee. De natuur spiegelt. 

• Sta je voor een uitdaging in je werk of in je leven?
• Werk je te hard of kom je juist niet vooruit?
• Heb je moeite om afscheid te nemen en ruimte te maken voor iets nieuws?

Ieder proces kan worden gezien als een verloop in seizoenen. De natuur helpt je in de flow te komen en mee te stromen. Zo ontvouwt zich heel natuurlijk de volgende stap.

Verlies & Vergankelijkheid

Bomen en bladeren verlaten elkaar; ze gaan ieder hun eigen weg. Bomen maken zich schoon en komen in een lagere versnelling. Bladeren transformeren tot compost en dekken de aarde toe. Vruchten, noten en zaden zoeken hun onzekere weg in de wereld. In deze laatste fase van de jaarcyclus tekent de naakte waarheid zich af. Sterke metaforen!

Ook dit gaat voorbij.

Onderdeel van de jaartraining “Natuur als Spiegel – met de seizoenen mee

(of als losse workshop te volgen)

Themasessie, met de seizoenen mee. De natuur spiegelt. 

• Sta je voor een uitdaging in je werk of in je leven?
• Werk je te hard of kom je juist niet vooruit?
• Heb je moeite om afscheid te nemen en ruimte te maken voor iets nieuws?

Ieder proces kan worden gezien als een verloop in seizoenen. De natuur helpt je in de flow te komen en mee te stromen. Zo ontvouwt zich heel natuurlijk de volgende stap.

Omkijken & Reflecteren

De jaarcyclus in de natuur komt tot een eind, de vruchten zijn verspreid over de aarde en de natuur gaat ondergronds. Na een jaar van creëren, groeien, oogsten en loslaten maken ook wij de balans op. Hoe was jouw jaar?

Alles is een reflectie en de maan herinnert je daar aan.

Onderdeel van de jaartraining “Natuur als Spiegel – met de seizoenen mee

(of als losse workshop te volgen)

Themasessie, met de seizoenen mee. De natuur spiegelt. 

• Sta je voor een uitdaging in je werk of in je leven?
• Werk je te hard of kom je juist niet vooruit?
• Heb je moeite om afscheid te nemen en ruimte te maken voor iets nieuws?

Ieder proces kan worden gezien als een verloop in seizoenen. De natuur helpt je in de flow te komen en mee te stromen. Zo ontvouwt zich heel natuurlijk de volgende stap.

Rust & Stilte

De winter is een tijd van bezinning. Tegen het einde van het jaar hebben de bomen hun blaadjes losgelaten; ze zijn zuinig met hun energie en bewaren deze zoveel mogelijk om de winterkou te kunnen weerstaan. De natuur is tot rust gekomen, na een voorbij jaar van kiemen, bloeien en het dragen van vruchten.

Ook wij zijn in ruste, ook wij bewaren in deze tijd meer energie om ons tegen de kou te beschermen. We ontvangen tijdens de korte dagen minder energie van de zon en we slapen als het kan zo veel mogelijk tijdens de lange winternachten. We trekken ons terug in onze warme behaaglijke huizen; we overwinteren.

Als je in deze tijd van het jaar tot stilstand komt, ontstaat er ruimte om naar binnen gaan, naar je eigen kern – je eigen natuur. In de stilte van de winter kun je luisteren naar je eigen, innerlijke stem.

Dit is hét seizoen om je te bezinnen op je leven.

Onderdeel van de jaartraining “Natuur als Spiegel – met de seizoenen mee

(of als losse workshop te volgen)

Themasessie, met de seizoenen mee. De natuur spiegelt. 

• Sta je voor een uitdaging in je werk of in je leven?
• Werk je te hard of kom je juist niet vooruit?
• Heb je moeite om afscheid te nemen en ruimte te maken voor iets nieuws?

Ieder proces kan worden gezien als een verloop in seizoenen. De natuur helpt je in de flow te komen en mee te stromen. Zo ontvouwt zich heel natuurlijk de volgende stap.

Dromen

In februari staat onze wandeling in het teken van dromen: de natuur is klaar om zo langzamerhand weer te gaan ontwaken, maar er is nog weinig te zien. Zolang het nieuwe seizoen ondergronds is, kunnen we nog dromen en fantaseren over hoe het er uit kan komen te zien. We zitten nog nergens aan vast. En we voelen ondertussen dat de energie zich begint op te bouwen. Ik vergelijk het vaak met ‘zwanger zijn’ … Nog even, en het moet eruit 😉

Onderdeel van de jaartraining “Natuur als Spiegel – met de seizoenen mee

(of als losse workshop te volgen)

Themasessie, met de seizoenen mee. De natuur spiegelt. 

• Sta je voor een uitdaging in je werk of in je leven?
• Werk je te hard of kom je juist niet vooruit?
• Heb je moeite om afscheid te nemen en ruimte te maken voor iets nieuws?

Ieder proces kan worden gezien als een verloop in seizoenen. De natuur helpt je in de flow te komen en mee te stromen. Zo ontvouwt zich heel natuurlijk de volgende stap.

Hoop & Inspiratie

In de vroege lente begint de nieuwe jaarcyclus zich voorzichtig te ontvouwen. Krokussen, katjes, bloeiende hazelaars. Groen dat uit de aarde omhoog kruipt, knoppen die opzwellen en groen worden … en uiteindelijk de eerste knisperige blaadjes. De ene boom is voortvarender dan de andere. Zijn de hardlopers doodlopers of is dit vertrouwen terecht?

De vroege lente heeft iets hoopvols: hoe je leven ook is geweest de afgelopen tijd, hoe groot de uitdagingen ook: er komt altijd weer iets nieuws. Wat losgelaten werd in het voorjaar is een vruchtbare en isolerende laag geworden. De rust en bescherming maakte het mogelijk om te herstellen en moed te verzamelen om deze nieuwe levenscyclus aan te gaan.

Onderdeel van de jaartraining “Natuur als Spiegel – met de seizoenen mee

(of als losse workshop te volgen)