Een korte geschiedenis van mindfulness
De geschiedenis van mindfulness begint bij de boeddha, maar is daarvan losgemaakt. Hoe is het ontstaan en welke ontwikkelingen maakt het door?
Tag Archief van: jon kabatt-zinn
Mindfulness, Stress en Onze Hersenen: Hoe Bewuste Aandacht Ons Kan Helpen
Mindfulness verandert onze hersenen. Met bewuste aandacht trainen we onze hersenen in concentratie en om beter om te gaan met stress.
Mindfulness is geen ontspanningsoefening
Mindfulness is geen ontspanningsoefening. In tegendeel: het gaat om alert en open zijn en opmerken wat er in ons en om ons heen gebeurt.