Boost je creativiteit – onderzoek naar wandelen en creativiteit
Wandelen boost je creativiteit: onderzoek toont aan dat lopen je ideeën laat stromen. Vier onderzoeken naar wandelen en creativiteit bevestigen dit.
In het eerste experiment moesten volwassenen, zowel zittend als lopend op een loopband, een creativiteitstest uitvoeren. Tijdens het wandelen bleek dat 81% van de deelnemers creatiever was, vergeleken met slechts 23% bij zittend werken.
“Give your ideas some legs –
the positive effect of walking on creative thinking.”
(Onderzoeksrapport – M. Opezzo en D. Schwarz – Stanford University)
Een tweede experiment bevestigde dat wandelen niet alleen zorgt voor meer creativiteit tijdens het lopen, maar ook na het lopen, wanneer deelnemers weer plaatsnamen.
Een derde experiment breidde deze resultaten uit naar wandelen in de buitenlucht, waar de creatieve boost nog sterker was.
In een vierde experiment werden verschillende manieren van bewegen en stilzitten getest, waarbij buiten wandelen leidde tot de meest vernieuwende en kwalitatief hoogwaardige ideeën.
Samenvattend: wandelen boost je creativiteit
Wandelen opent de vrije stroom van gedachten en biedt een eenvoudige en effectieve manier om zowel je creativiteit als je fysieke activiteit te vergroten. Dus trek je wandelschoenen aan en laat je inspireren door de wereld om je heen!
Bekijk de video over wandelen en creativiteit
“Alle werkelijk grote denkbeelden
worden tijdens het wandelen gevormd.”
(Friedrich Nietsche)
Activiteiten op maat
Ik vind het leuk om bij te dragen aan het op gang brengen van de creativiteit van uw medewerkers. Dat kan in de vorm van stiltewandelingen, een (korte) mindfulnessworkshop, maar ook meer creatieve werkvormen waarbij we aanhaken op de seizoenen, de natuurlijke omgeving of andere factoren in de (werk-)omgeving. Ik denk graag mee!
