Een korte geschiedenis van mindfulness
De geschiedenis van mindfulness begint bij de boeddha, maar is daarvan losgemaakt. Hoe is het ontstaan en welke ontwikkelingen maakt het door?
Boeken over loopmeditatie en wandelen
Thich Nhat Hanh was dé man was van de loopmeditatie, maar er zijn meer boeken over het positieve effect van wandelen. Een kleine selectie.
Boost je creativiteit – onderzoek naar wandelen en creativiteit
Wandelen boost je creativiteit: onderzoek toont aan dat lopen je ideeën laat stromen. Vier onderzoeken bevestigen dit.
Steeds meer mensen ontdekken dat mediteren echt nuttig is
Mediteren wordt steeds meer mainstream; steeds meer mensen ontdekken dat meditatie echt nuttig is. Wat is het en hoe werkt het eigenlijk?
Mindfulness, Stress en Onze Hersenen: Hoe Bewuste Aandacht Ons Kan Helpen
Mindfulness verandert onze hersenen. Met bewuste aandacht trainen we onze hersenen in concentratie en om beter om te gaan met stress.
“Maar de lente wist het niet” – geactualiseerd 2022
Ik dacht vandaag aan dit gedicht van Susan Blanco ui 2020. Toen ging het over corona. Ik hoefde niet veel aan te passen om het te actualiseren naar Oekraïne, versie 2022.
Een nieuw jaar: Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Het vroege voorjaar. De natuur is al warm aan het lopen voor de nieuwe levenscyclus. Nieuwe ronde, nieuwe kansen, nieuwe mogelijkheden …
