Een korte geschiedenis van mindfulness
De geschiedenis van mindfulness begint bij de boeddha, maar is daarvan losgemaakt. Hoe is het ontstaan en welke ontwikkelingen maakt het door?
Tag Archief van: mindfulness
Steeds meer mensen ontdekken dat mediteren echt nuttig is
Mediteren wordt steeds meer mainstream; steeds meer mensen ontdekken dat meditatie echt nuttig is. Wat is het en hoe werkt het eigenlijk?
Mindfulness, Stress en Onze Hersenen: Hoe Bewuste Aandacht Ons Kan Helpen
Mindfulness verandert onze hersenen. Met bewuste aandacht trainen we onze hersenen in concentratie en om beter om te gaan met stress.
Dan Harris: “Meditatie wordt net zo gewoon als tandenpoetsen”
Zakenman Dan Harris zegtt dat meditatie net zo gewoon wordt als tandenpoetsen, omdat dat je er effectiever en gelukkiger van wordt.
7 tips om mindfulness in je dagelijks leven te integreren
Toch valt het niet mee om je mindfulness beoefening vol te houden. Daarom hierbij 7 tips om mindfulness in je dagelijks leven te integreren.
Mindfulness is geen ontspanningsoefening
Mindfulness is geen ontspanningsoefening. In tegendeel: het gaat om alert en open zijn en opmerken wat er in ons en om ons heen gebeurt.
