Steeds meer mensen ontdekken dat mediteren echt nuttig is
Mediteren wordt steeds meer mainstream; steeds meer mensen ontdekken dat meditatie echt nuttig is. Wat is het en hoe werkt het eigenlijk?
Mediteren wordt steeds meer mainstream; steeds meer mensen ontdekken dat meditatie echt nuttig is. Wat is het en hoe werkt het eigenlijk?
Zakenman Dan Harris zegtt dat meditatie net zo gewoon wordt als tandenpoetsen, omdat dat je er effectiever en gelukkiger van wordt.
Toch valt het niet mee om je mindfulness beoefening vol te houden. Daarom hierbij 7 tips om mindfulness in je dagelijks leven te integreren.
Mindfulness is geen ontspanningsoefening. In tegendeel: het gaat om alert en open zijn en opmerken wat er in ons en om ons heen gebeurt.